Pula, sai do chão, começou o Desafio do Verão !

Oi lindezas, como estão? boom, aqui tudo muito lindo, gente hj realmente descobri o quando a R.A me mudou, minha irmã comprou Panettone, chocottone e uma pizza agora a noite, e eu ... RESISTI bravamente aos 3 kkkk quando eu vi que uma fatia de chocottone tem 375 cal, quase cai pra trás, ja não queria depois daquilo peguei ódio mortal hahaha minha alegria era comer umas 4 fatias com 1 copão de coca cola bem gelada, que passado vergonhoso né kkkk enquanto a pizza eu realmente me enjoei de massas, não suporto mais, fora que cortei qualquer tipo de carboidrato a noite, e meu estomago que vivia me dando azia fez as pases comigo depois disso, e time que está ganhando não se mexe né ? as vezes minha mãe fica falando que e tô neurótica e com medo de comer, ta que tudo que eu vou ingerir eu olho as calorias a porcentagem de gordura, mas é o certo né? NÃO RESISTI e me pesei, por enquanto eu emagreci 1 kg será que até sexta eu perdi + 1 por favoooor balancinha liinda kkkk bom gente vamos ao cardapio ...

Cdm- 1 copo de leite desnatado, batido com 1 banana, 8 morangos pequenos, 1/2 pote de iogurte desnatado e 1 colher(sopa) de aveia.
Almoço- salada de couve refogada com 1/ tomate e 1/2 lata de atum conservado em água e 1 laranja
Lanche- 3 torradas com patê de maionese light e atum.
Jantar- 1 laranja (resisti a pizza) obrigadaaaaa Deus !

Agua - 1 1/2 litro
Exercicios  3 minutos de alongamento (eu fiz, só não sei se fiz certo kkk) 40 min de esteira( deu preguiça de fazer os outros 20 hehe ).

bom meninas, obrigada pelo apoio de sempre, muita força as que estão no desafio, minha meta é perder 20 kg até o fim do desafio, e sei que vou conseguir, e pra quem não se inscreveu força também ! vamos juntas lutar pelo corpo que sempre desejamos ! beijo grande florzinhas :)

Felicidade ...

Oi gente linda, booom antes de tudo, quero agradecer aos comentarios de apoio que vocês me deram no post anterior, agradecer as novas girl's que apareceram por aqui, sejam muito bem vindas ;) enfim, tudo ceto por aí com vocês? aqui tudo uma maravilha, incrivel como eu estou progredindo cada vez mais nos exercícios, não estamos apaixonados um pelo outro ainda, mas aos poucos estamos nos conhecendo haha, aah gente não vejo a hora de chegar nos 30 quilos perdidos, eu queria postar uma foto pra ver se vocês ja observam alguma diferença do antes e depois, mas tenho vergonha :( rss, mas vou tomar coragem e uma hora posto aqui, aah e o motivo da minha felicidade, além de receber o apoio de vocês, é que minha melhor amiga ta gravidinha e me pediu pra ser madrinha, ja tô babando pelo afilhadinho (diz ela que sente que é um menino), fiz o DPP dela (data provavel do parto) e deu que vai nascer em 21/04/2012 15 dias antes ou depois até lá quero estar fora da casa dos 3 digitos será que eu consigo? enfim ...vamos ao cardapio de hoje ...

Cdm- 2 torradas light pura com 1 danone light de morango
Almoço - salada de escarola refogada com 2 bifes grande (exagerei na qtdade e tenho que evitar consumo de carne vermelha) e 1 laranja
Lanche- 1 banana nanica
Jantar- 8 tirinhas de fígado com 2 colheres (sopa) de arroz branco (errei, carboidratos de noite, e carboidratos ruins ainda por cima)
Ceia -----------

sexta-feira quero ver menos 2 kg viu dona balança? aah antes de ir vai um poema que achei muito Gabi kkkk e vou compartilhar com vocês...

Há dias que penso, "amanhã vai ser diferente", vou acordar e ir a luta, tentar recuperar o tempo perdido e buscar o que mereço!
Já sentiram a sensação de que é necessário seguir em frente, lutar, brigar com unhas e dentes pelo que deseja? Seguir, mesmo que uma força incrível o puxe para trás, que dê vontade de parar, desistir de tudo e voltar?
Pois é, estou assim, no meio do caminho. Uma vontade incrível de olhar para trás, mas uma sensação que devo seguir, caminhar passo a passo, acelerar, começar a correr, escalar a montanha, com força, cravar as unhas e dar o primeiro impulso, mesmo que sangre,
Continuar sempre, cada vez subindo mais alto, até alcançar o topo, a vitória, o amor, a liberdade que tanto sonhei!

Não sei nem por onde começar ...

... bom, acho melhor começar a me desculpar pela ausência no blog, as coisas estão tão corridas que nem tô tendo tempo de entrar, tô estagiando e nesse exato momento quero saber por onde contar tudo que aconteceu, vou tentar resumir pra não ficar chato hahaha, bom quinta-feira eu fiquei assistindo exercicios em casa, fiz na maior boa vontade, fiz na sexta-feira também, tinha um de agachar que eu acho que fiz tanto que sentia meus musculos da coxa querendo dar caimbra kkkk ai no sábado dia do estágio, eu mau conseguia andar de tão dolorida que minhas pernas estavam, e o bom é que o médico me fez o favor de atender no consultório de baixo onde tem cerca de 18 degraus pra descer e subir, creio que subi umas 25 vezes? kkkk bom exercicio pelo menos ! estava la eu na triagem quando uma moça me aproximou uma foto bem nos olhos, era uma foto dela quando era obesa dizendo que tinha emagrecido 78 kilos, eu simplismente fiquei sem reação, eu não poderia pegar ela pelo braço e sentar e pedir pra ela me contar toda a historia dela né, bem que eu queria, pena que estava em estágio haha, acho que por estar em estagio acabei sendo meio apática com ela, eu disse "nossa que bom" ela disse que eu era muito bonita e não merecia estar desse jeito, depois de tomar café com meus amigos ( com direito a pão francês, patê de atum, torta, bolo - jaquei lindamente) volto pra triagem e a médica manda eu entrar na sala dela, me deu uma guia pra mim fazer uma tumografia, ela acha que eu tô com um tumor na hipófise que causa uma doença chamada Sindrome de Cushing, algo assim kkkk que se desse positivo eu emagreceria e bla bla bla que ela me daria um remédio e bla bla bla, enfim o bla bla bla não é descaso, é só pra não alongar mais aqui kkk, fiquei feliz pela intenção dela, mas creio que não tenho isso, sei la no sabádo com toda certeza foi meu dia ! depois que a minha professora soube disso ela veio falar que uma auxiliar de enfermagem falou pra ela que eu tenho o rosto lindo, e que mesmo sendo obesa eu parecia muito esforçada, uau três pessoas que se preocuparam comigo, sentiram pena? é ... pode ser ! depois uma amiga me contou que no sabado passado, um senhor parou ela e ficou falando se eu era amiga dela, porque eu era muito gorda, que eu tinha que me cuidar, que eu era enorme, que eu devia comer demais, eu sei diferenciar quando a pessoa faz comentarios maldosos, fiquei chateada com esse comentário, mas quem era aquele homem grotesco pra falar de mim, não dou 5 anos de vida pra ele, além dele ser sobrepeso, deve ter o figado mas podre que um urubu, que moral esse VELHO BÊBADO tem pra falar assim de mim, sim tô revoltada, é muito preconceito gente ! mas sabe sei que tenho minhas crises, minhas jacadas, mas poxa da vontade de gritar pro mundo "EU JÁ TO ME CUIDANDO, ME DEIXEM EM PAZ, PAREM DE ESFREGAR NA MINHA CARA QUE SOU OBESA" é horrivel sentir os olhares da pessoas, falando nossa " olha como essa menina é gorda, enorme..." é humanamente impossivel não se abater com isso, mas beleza, assim quem sabe eu tome vergonha na cara e paro com essas crises e jacadas que não vão me levar a lugar nenhum ! enfim, gente boa semana pra vocês, amanhã tô por aqui postando o cardapio e eu não me pesei na sexta porque a dona M tava presente, mas obrigada pelo apoio de sempre, e eu espero que um dia nesse mundo, o obeso deixe de ser visto com um lixo ... beijo grande ! ;)

Motivação, desmotivação, motivação...

Oi gente, tudo bem por aí? aqui ta indo, ta indo ... rss a dona M deu as caras e já ta me afetando, ando um pouco desanimada, fico pensando no longo percurso que ainda tenho que percorrer, e fico à me perguntar se eu conseguirei, quanto tempo vai demorar, sera que vai dar certo comigo, será que eu nasci pra ser gorda? ok é um monte de baboseira, mas quem tem essas TPM crazy, sabe como é ... minha alimentação ta tranquila, os exercicios também, sei que sem eles não vou chegar a lugar nenhum, tenho procurado bastante histórias de sucesso em emagrecimento, programas de dietas vejo aos montes, recomendo o The Biggest Loser, um participante chegou a emagrecer 120 kilos O.O incrivel né? imagino que na cabeça dele também ficava essas perguntas, nossa são taaaaaaaantos quilos a eliminar, e o pior é quando as pessoas falam que você não vai conseguir, que o jeito é só com a cirurgia bariatrica, parece que as duvidas aumentam, mas la no meu eu, eu sei que vou conseguir, eu quero acreditar nisso, eu preciso acreditar nisso, e vai pro inferno TPM que está me infernizando hahaha, enfim é isso, vamos ao cardapio !

Cdm- 3 bolachas de agua e sal e café preto com açucar

Almoço- 1/2 concha de feijão, 2 colheres de carne moida com legumes e um prato raso de salada de alface.

Lanche da Tarde- 1/2 mamão

Jantar- 1 lanche de pão integral light com 2 fatias de peito de peru e um pouco beeeem pouco de maionese light e uma mexirica média.

Ceia- um copo de leite (se eu lembrar) kkk

Antes de me ir, eu prometo pra mim, pro meu pai que está la no céu rss e pra vocês que esses pensamentos bobos vão ir logo embora, e eu vou continuar firme e forte na RA e nos exercícios, não importa o tempo que vai demorar pra eu alcançar o meu tão sonhado corpo desejado, afinal eu não engordei de um dia pra noite né, e que fica gravado bem isso na minha cabeça, toda vez que eu sonhar em tentar jacar "... se eu soubesse o caminho da volta eu jamais teria ido" engordar é muito fácil, emagrecer só quem ta na luta sabe o quanto é dificil e sacrificante, beeijo grande e obrigada pelo apoio de sempre ! ;)

Volteeeeeeeeeeeeeei \o/ é dia de pesagem !

Meninaaaaaaaaaaaaas, que saudade, perdooem a ausência, aqui em casa tava em reforma e fiquei sem net, so acessava pela casa da minha tia, mas tô devolta aqui, saibam que senti falta viu ! rss então essa semana jaquei lindamente / e foram eliminados só 900 gr :/ mas tô no lucro, o bom é que nos exercícios esta tudo ok, me sinto mais disposta, o engraçado é que parece que o corpo pede cada vez mais intensidade nos exercicios, bom me auto coloquei no meu desafio, logo vou chegar nos 30 kilos perdidos e até o natal quero perder + 20 kg, será que consigo? vou tentaaaar, meu desafio de natal hahaha aah gente desisti do chá verde, não consigo urinar com ele, fico mega estufada, tava funcionando tão bem :( ...

Amanhã tenho que ser firme e forte no estagio, o pessoal ta levando comida, e a gente se junta e tal, dai semana passada levaram torta, bolo, salgadinhos *_________* comi um pouco de cada, mas esse fds resistirei bravamente, aah gente, não consigo mais comer nada além de lanche no jantar, sera que faz mal ficar comendo só lanche? boom amores, beijo grande, se cuidem e bom fds pra voces, pq o meu é melhor nem comentar rss ;)

Pesagem + gripe + suco "louco"

Oi meninas, xi todo mundo sumiu hahaha, dia da pesagem e eu tenho que falar que ... TÔ MUITO FELIZ - 2,9 kg eliminados, CHUPA ESSA BALANÇA ! ai gente que felicidade e olha que pensei que nem seria muito o os kilitos perdidos, mas obrigadaaaa mil vezes Deus ! bom pra varias, acho que é macumba sei la o que, ontem a noite comecei a espirrar que nem uma condenada, ja senti que pela 3ª semana consecutiva ficaria gripada e detalhe, tudo isso começa na quinta-feira, sinistro né? mais eu falei dessa vez você não me derruba, porque eu ficava doente, desistia dos exercicios físicos, hoje fiz meus 50 minutinhos com o nariz escorrendo, papelzinho do lado, água em temperatura ambiente (prefiro gelada sacomé) e fui que fui, até melhorei mais, quero homenagear rapidamente algo que motivou a esses exercicios, o GENGIBRE, isso mesmo gente, sei lá ele me dá disposição, mais energia, sério ! o suco maluco foi 500 ml de agua, 1/2 cenoura,1 pêra, 1 fatia grande de abacaxi, e 1 limão espremido e claro adoçante, também sou filha de Deus né hahaha, ok não ficou uma fanta uva da vida (saudades) mas também tem gosto N vezes melhor que o chá verde rsss, tomei 1 copo e coloquei o restante na garrafinha (amanhã depois que chegar do estagio, se tiver inteira vou tomar ele e ver se ele dá disposição denovo para os exercícios) depois de 15 minutos, fui que fui na esteira, enfim execelente dia hoje, tô muito feliz ! aah gente comprei o salmão acho que faço no domingo de noite, ja que no almoço estarei estagiando =/ bom girl's é isso, beijo grande e bom fds pra voces :)

Era uma vez o salmão ...

Oi gente linda, como estão? bom por aqui ta tudo nos conformes, ainda mais que hoje é feriadão né, não sei se acontece só comigo ou com vocês também, mas quando tenho um diazinho pra acordar tarde, a hora que eu quiser, meu corpicho resolve acordar primeiro que as galinhas, os galos, os patos ...enfim rss, acordei mega cedo hoje :s se bem que amanhã e sexta estarei tranquila, mas sabado e domingo ja tenho estágio no hospital e o ruim é que é das 07:00 as 17:00 hrs, ninguém merece, e até escolhi esse horário pra minha A.F não ficar comprometida de semana, e sem aulas na semana = mais tempo pra exercícios, o problema vai ser a alimentação, tem hospitais que não tem refeitório pra funcionários/estágiarios e as lanchonetes são tentações né, então acho que vou levar alguma saladinha cozida que seja boa de comer fria kkkk ou um sanduba light, vou ter que levar uma bolsa repleta de alimentos, vou ter que levar os lanchinhos de 3/3 horas e a única refeição que eu vou fazer em casa vai ser o jantar, eu até gostaria de prometer pra mim e pra vocês que esses 3 fds em estágio eu também faria exercicios quando chegasse em casa, mas sei que não vai dar, porque dependendo da rotina do hospital sei que vou chegar acabadinha e vou querer tomar um banho, comer algo, dar uma postadinha aqui no blog e dormir até o domingo, mas PROMEEEEETO intensificar na semana certo?! aah então sobre o salmão fica pra próxima, não tinha salmão no supermercado aqui de casa :( eu até ia tirar uma fotinho pra vocês verem como iria ficar meu almoço, mas não deu, então me contentei em fazer um arroz, omelete de abobrinha, tomate e cebola (omelete só com claras) e saladinha de pepino, jantar vai ser sanduba mesmo, me sinto melhor comendo um lanche básico a noite, o cardapio foi o mesmo que ontem, só mudou o almoço mesmo, bom meninas vou lá fazer uma gelatinha diet de uva pra amanhã e meu "sanduba" rss, beijo grande e obrigada pelo apoio sempre viu ! ♥

Feriadão ... "nem gosto" hahaha

Seja bem vindo (atrasado) Setembro !

Genteee, saudade de voces, nossa aconteceu tanta coisa nesses 6 dias sem postar aqui, fiquei internada, tive uma alergia muito intensa que serviu de aprendizado pra mim ! acontece que novamente voltei a ficar gripada na quarta passada, e comecei a tomar um antibiotico forte (esqueci o nome) bom, até então tava melhorando, mas fiquei bem mal, aí na quinta-feira, uma amiga me ofereceu um salgado de calabresa pequeno, resolvi pegar um, já que na RA pode-se de tudo mas sem exageros, comi um e me dei por satisfeita, até que acordo na sexta-feira com um olho que não queria abrir, toda pipocada rss e sem voz ! fiquei internada sexta, e sabado, a parte do aprendizado é que se eu não tivesse comido aquele salgadinho que nada me acresce nutricionalmente, nada disso teria acontecido, vou pensar 2 x antes de misturar antibiótico e calabresa, as postagens de peso vão ser na sexta-feira, sem mais mudanças prometo ! conversei com a minha nutri, pq desde que mudei a dieta, minha imunidade caiu muito, e em dezembro tenho estagio em UTI ou seja meningite, tuberculose e tudo que voces puderem imagina estarei frente a  frente com essas patologias e com imunidade baixa já da pra imaginar o que aconteceria né? ela me deu um suplemento e pediu pra mim viver de laranjas hahaha, enfim tô bem melhor, nesse tempo sem fazer exercicios não alterou meu peso GRAÇAS A DEUS é mais do que uma meta, sair da obesidade severa essa ano e EU VOU CONSEGUIR ! bom gente é isso aí, beijo grande, bom começo de mês atrasado pra voces, e boa semana pra nós, e viva o feriadão ! \o/