Recomeço !!

Oi minhas lindas, desculpa esse tanto tempo de ausência no blog, tem acontecido tantas coisas na minha vida, algumas boas outras não, mas voltei ! e pra ficar, infelizmente nesse tempo todo com tanta correria de estágios do curso, não tive tempo pra malhar (e falta de vergonha na cara também) par vocês terem noção saí de férias na sexta, e hoje vai tudo voltar ao normal ! infelizmente acho que sai do Desafio de Verão e não vou conseguir a meta que era perder mais 20 kg até o fim no ano :( mas o importante é que 24 kg (engordei 6 kg nesse tempo) já foram embora, e nunca mais vão voltar !! e vocês como estão? muita saudades de vocês e obrigada por mesmo ter ficado tanto tempo sem vim aqui, vocês visitaram e me pediram pra não desistir! OBRIGADAAAAAA! 

Uma ótima semana pra todas vocês um beijo enorme ;)

(ê lá vou eu pra minha melhor amiga: A ESTEIRA) rss

Falta pouco para os 30 kg a menos !

Oi gente linda, tudo bom com vocês? nossa depois de uma semana eu estou dando as caras, mas foi dificil mesmo entrar, começou duas matérias novas na facul e são matérias curtas mas que exigem total concentração dai ficou mesmo dificil de entrar, pra vocês terem noção só vim voltar ao mundo "virtual" ontem pra registrar a perda de peso no Desafio de Verão, ê tô muito feliz muuuuuito esse semana foi pra casa do baralho, 4,5 kg *-* podem acreditar, subi umas 3 vezes na balança pra ver se era isso mesmo, essa semana eu me acabei nos exercícios e acho que mereci de verdade essa perda de peso, quem dera se fosse toda semana assim né?! então, prometo visitar mais vocês, postar mais vezes aqui também, nem que for pra dar um "oizinho" mas tarde volto com o cardapio do dia ! e logo logo tô eliminando 30 kg, e entrando na casa dos 130, nunca pensei que eu conseguiria isso e hoje eu vejo que nenhum sacrificio é em vão, e que o primeiro passo pra se realizar qualquer coisa é sonhar, e querer acima de tudo! e isso eu devo também ao incentivo de vocês! beeijo gente e obrigada sempre e sempre pelo apoio :)

ê, outubro !

Oi gente linda, nossa como sumiu as meninas, ou o blogger que está com problemas ainda? bom perdi só 1,9 kg na semana passada, vamos ver nessa semana como me saiu, a balança ta em divida lindamente comigo ! a novidade boa é que meu estagio acabou ebaa, viva a rotina normalmente ! os exercicios, tô tendo mais disposição e isso me motiva cada vez mais, só preciso ficar certinha em relação aos alongamentos e tal, tô tomanto 2 litros de água todo dia, tudo certinho e que assim eu contiue, gente hoje o post é pequeno hahaha tô na correria pra terminar uma escala, amanhã posto com calma e com riqueza de detalhes, um beijo grande a todas, e força pra nós sempre ! ♥

Pula, sai do chão, começou o Desafio do Verão !

Oi lindezas, como estão? boom, aqui tudo muito lindo, gente hj realmente descobri o quando a R.A me mudou, minha irmã comprou Panettone, chocottone e uma pizza agora a noite, e eu ... RESISTI bravamente aos 3 kkkk quando eu vi que uma fatia de chocottone tem 375 cal, quase cai pra trás, ja não queria depois daquilo peguei ódio mortal hahaha minha alegria era comer umas 4 fatias com 1 copão de coca cola bem gelada, que passado vergonhoso né kkkk enquanto a pizza eu realmente me enjoei de massas, não suporto mais, fora que cortei qualquer tipo de carboidrato a noite, e meu estomago que vivia me dando azia fez as pases comigo depois disso, e time que está ganhando não se mexe né ? as vezes minha mãe fica falando que e tô neurótica e com medo de comer, ta que tudo que eu vou ingerir eu olho as calorias a porcentagem de gordura, mas é o certo né? NÃO RESISTI e me pesei, por enquanto eu emagreci 1 kg será que até sexta eu perdi + 1 por favoooor balancinha liinda kkkk bom gente vamos ao cardapio ...

Cdm- 1 copo de leite desnatado, batido com 1 banana, 8 morangos pequenos, 1/2 pote de iogurte desnatado e 1 colher(sopa) de aveia.
Almoço- salada de couve refogada com 1/ tomate e 1/2 lata de atum conservado em água e 1 laranja
Lanche- 3 torradas com patê de maionese light e atum.
Jantar- 1 laranja (resisti a pizza) obrigadaaaaa Deus !

Agua - 1 1/2 litro
Exercicios  3 minutos de alongamento (eu fiz, só não sei se fiz certo kkk) 40 min de esteira( deu preguiça de fazer os outros 20 hehe ).

bom meninas, obrigada pelo apoio de sempre, muita força as que estão no desafio, minha meta é perder 20 kg até o fim do desafio, e sei que vou conseguir, e pra quem não se inscreveu força também ! vamos juntas lutar pelo corpo que sempre desejamos ! beijo grande florzinhas :)

Felicidade ...

Oi gente linda, booom antes de tudo, quero agradecer aos comentarios de apoio que vocês me deram no post anterior, agradecer as novas girl's que apareceram por aqui, sejam muito bem vindas ;) enfim, tudo ceto por aí com vocês? aqui tudo uma maravilha, incrivel como eu estou progredindo cada vez mais nos exercícios, não estamos apaixonados um pelo outro ainda, mas aos poucos estamos nos conhecendo haha, aah gente não vejo a hora de chegar nos 30 quilos perdidos, eu queria postar uma foto pra ver se vocês ja observam alguma diferença do antes e depois, mas tenho vergonha :( rss, mas vou tomar coragem e uma hora posto aqui, aah e o motivo da minha felicidade, além de receber o apoio de vocês, é que minha melhor amiga ta gravidinha e me pediu pra ser madrinha, ja tô babando pelo afilhadinho (diz ela que sente que é um menino), fiz o DPP dela (data provavel do parto) e deu que vai nascer em 21/04/2012 15 dias antes ou depois até lá quero estar fora da casa dos 3 digitos será que eu consigo? enfim ...vamos ao cardapio de hoje ...

Cdm- 2 torradas light pura com 1 danone light de morango
Almoço - salada de escarola refogada com 2 bifes grande (exagerei na qtdade e tenho que evitar consumo de carne vermelha) e 1 laranja
Lanche- 1 banana nanica
Jantar- 8 tirinhas de fígado com 2 colheres (sopa) de arroz branco (errei, carboidratos de noite, e carboidratos ruins ainda por cima)
Ceia -----------

sexta-feira quero ver menos 2 kg viu dona balança? aah antes de ir vai um poema que achei muito Gabi kkkk e vou compartilhar com vocês...

Há dias que penso, "amanhã vai ser diferente", vou acordar e ir a luta, tentar recuperar o tempo perdido e buscar o que mereço!
Já sentiram a sensação de que é necessário seguir em frente, lutar, brigar com unhas e dentes pelo que deseja? Seguir, mesmo que uma força incrível o puxe para trás, que dê vontade de parar, desistir de tudo e voltar?
Pois é, estou assim, no meio do caminho. Uma vontade incrível de olhar para trás, mas uma sensação que devo seguir, caminhar passo a passo, acelerar, começar a correr, escalar a montanha, com força, cravar as unhas e dar o primeiro impulso, mesmo que sangre,
Continuar sempre, cada vez subindo mais alto, até alcançar o topo, a vitória, o amor, a liberdade que tanto sonhei!

Não sei nem por onde começar ...

... bom, acho melhor começar a me desculpar pela ausência no blog, as coisas estão tão corridas que nem tô tendo tempo de entrar, tô estagiando e nesse exato momento quero saber por onde contar tudo que aconteceu, vou tentar resumir pra não ficar chato hahaha, bom quinta-feira eu fiquei assistindo exercicios em casa, fiz na maior boa vontade, fiz na sexta-feira também, tinha um de agachar que eu acho que fiz tanto que sentia meus musculos da coxa querendo dar caimbra kkkk ai no sábado dia do estágio, eu mau conseguia andar de tão dolorida que minhas pernas estavam, e o bom é que o médico me fez o favor de atender no consultório de baixo onde tem cerca de 18 degraus pra descer e subir, creio que subi umas 25 vezes? kkkk bom exercicio pelo menos ! estava la eu na triagem quando uma moça me aproximou uma foto bem nos olhos, era uma foto dela quando era obesa dizendo que tinha emagrecido 78 kilos, eu simplismente fiquei sem reação, eu não poderia pegar ela pelo braço e sentar e pedir pra ela me contar toda a historia dela né, bem que eu queria, pena que estava em estágio haha, acho que por estar em estagio acabei sendo meio apática com ela, eu disse "nossa que bom" ela disse que eu era muito bonita e não merecia estar desse jeito, depois de tomar café com meus amigos ( com direito a pão francês, patê de atum, torta, bolo - jaquei lindamente) volto pra triagem e a médica manda eu entrar na sala dela, me deu uma guia pra mim fazer uma tumografia, ela acha que eu tô com um tumor na hipófise que causa uma doença chamada Sindrome de Cushing, algo assim kkkk que se desse positivo eu emagreceria e bla bla bla que ela me daria um remédio e bla bla bla, enfim o bla bla bla não é descaso, é só pra não alongar mais aqui kkk, fiquei feliz pela intenção dela, mas creio que não tenho isso, sei la no sabádo com toda certeza foi meu dia ! depois que a minha professora soube disso ela veio falar que uma auxiliar de enfermagem falou pra ela que eu tenho o rosto lindo, e que mesmo sendo obesa eu parecia muito esforçada, uau três pessoas que se preocuparam comigo, sentiram pena? é ... pode ser ! depois uma amiga me contou que no sabado passado, um senhor parou ela e ficou falando se eu era amiga dela, porque eu era muito gorda, que eu tinha que me cuidar, que eu era enorme, que eu devia comer demais, eu sei diferenciar quando a pessoa faz comentarios maldosos, fiquei chateada com esse comentário, mas quem era aquele homem grotesco pra falar de mim, não dou 5 anos de vida pra ele, além dele ser sobrepeso, deve ter o figado mas podre que um urubu, que moral esse VELHO BÊBADO tem pra falar assim de mim, sim tô revoltada, é muito preconceito gente ! mas sabe sei que tenho minhas crises, minhas jacadas, mas poxa da vontade de gritar pro mundo "EU JÁ TO ME CUIDANDO, ME DEIXEM EM PAZ, PAREM DE ESFREGAR NA MINHA CARA QUE SOU OBESA" é horrivel sentir os olhares da pessoas, falando nossa " olha como essa menina é gorda, enorme..." é humanamente impossivel não se abater com isso, mas beleza, assim quem sabe eu tome vergonha na cara e paro com essas crises e jacadas que não vão me levar a lugar nenhum ! enfim, gente boa semana pra vocês, amanhã tô por aqui postando o cardapio e eu não me pesei na sexta porque a dona M tava presente, mas obrigada pelo apoio de sempre, e eu espero que um dia nesse mundo, o obeso deixe de ser visto com um lixo ... beijo grande ! ;)

Motivação, desmotivação, motivação...

Oi gente, tudo bem por aí? aqui ta indo, ta indo ... rss a dona M deu as caras e já ta me afetando, ando um pouco desanimada, fico pensando no longo percurso que ainda tenho que percorrer, e fico à me perguntar se eu conseguirei, quanto tempo vai demorar, sera que vai dar certo comigo, será que eu nasci pra ser gorda? ok é um monte de baboseira, mas quem tem essas TPM crazy, sabe como é ... minha alimentação ta tranquila, os exercicios também, sei que sem eles não vou chegar a lugar nenhum, tenho procurado bastante histórias de sucesso em emagrecimento, programas de dietas vejo aos montes, recomendo o The Biggest Loser, um participante chegou a emagrecer 120 kilos O.O incrivel né? imagino que na cabeça dele também ficava essas perguntas, nossa são taaaaaaaantos quilos a eliminar, e o pior é quando as pessoas falam que você não vai conseguir, que o jeito é só com a cirurgia bariatrica, parece que as duvidas aumentam, mas la no meu eu, eu sei que vou conseguir, eu quero acreditar nisso, eu preciso acreditar nisso, e vai pro inferno TPM que está me infernizando hahaha, enfim é isso, vamos ao cardapio !

Cdm- 3 bolachas de agua e sal e café preto com açucar

Almoço- 1/2 concha de feijão, 2 colheres de carne moida com legumes e um prato raso de salada de alface.

Lanche da Tarde- 1/2 mamão

Jantar- 1 lanche de pão integral light com 2 fatias de peito de peru e um pouco beeeem pouco de maionese light e uma mexirica média.

Ceia- um copo de leite (se eu lembrar) kkk

Antes de me ir, eu prometo pra mim, pro meu pai que está la no céu rss e pra vocês que esses pensamentos bobos vão ir logo embora, e eu vou continuar firme e forte na RA e nos exercícios, não importa o tempo que vai demorar pra eu alcançar o meu tão sonhado corpo desejado, afinal eu não engordei de um dia pra noite né, e que fica gravado bem isso na minha cabeça, toda vez que eu sonhar em tentar jacar "... se eu soubesse o caminho da volta eu jamais teria ido" engordar é muito fácil, emagrecer só quem ta na luta sabe o quanto é dificil e sacrificante, beeijo grande e obrigada pelo apoio de sempre ! ;)